夏休み🍉体力つくり

【7月18日】

腕立て伏せや腹筋も正しいやり方で、体力作りの見直しです。夏休み明けには、変わっているかな？

ラダートレーニングを取り入れて、瞬発力の強化！

新しいメニューでみんなも楽しんで取り組んでます。

防具をつけたら、体育館をめいいっぱい使っての切返し。腕が上がらなくても歯を食いしばって頑張る姿は成長を感じます🙌

【7月19日】

翌日も雑巾がけから始まり。足腰鍛えて強い身体を作ります。

僕だけなんか違う？！でもできちゃいます💪

基本の形もポイントを丁寧に分かりやすく教えてもらいます。

今日は錬成会に参加した仲間がいないなか、元気いっぱい声を出して頑張った一日でした。

★✩市川東部は市立中山小学校の体育館で練習してます！いつでも見学できます。

体験も受け付けてますので、ご連絡をお待ちしています。

　土曜日　18時〜21時

　日曜日　9時〜12時

（子どもの稽古は大体1時間早く終わります。）